L’eau de graines d’alpiste est réputée pour aider à purifier le foie et les reins, améliorant ainsi leur fonctionnement global.
6. Fournit des protéines végétales
Il contient des acides aminés essentiels qui contribuent à la réparation des tissus et au maintien de la masse musculaire.
Comment préparer la recette
²1. Faire tremper 5 à 6 cuillères à soupe de graines de canari dans l’eau pendant 8 à 12 heures.
2. Égouttez et rincez bien les graines.
3. Mixez-les avec 1 litre d’eau (vous pouvez filtrer si vous préférez).
4. Buvez-le frais, idéalement à jeun, et une autre portion avant de vous coucher.
Vous pouvez visionner les vidéos suivantes ci-dessous.
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